Neste material descrevo os principais desafios e as possibilidades de enfrentamento destes, na perspectiva da TCC - Terapia Cognitivo...

Não saber dizer não as outras pessoas e acabar aceitando situações muito desagradáveis é um problema, no entanto explodir com as pessoas por

Por que mudar é tão difícil? Quantas vezes já pensou em começar uma dieta ou em deixar de fumar sem que tenha feito algo por isso?...

Um valor de vida é algo muito importante (eu vivo para alcançar isso...) pode ser, por exemplo, uma família, uma profissão, uma condição...

Na depressão temos o que chamamos de tríade cognitiva negativa, ou seja, uma visão pessimista de si mesmo, dos outros e do mundo . Essa...

A preocupação constante favorece que você apresente tensão e estados de alerta mesmo quando não é necessário e isso te impede de relaxar...